relaksacja – Katarzyna Kuzak

Warsztaty dla pielęgniarek i położnych – techniki relaksacyjne a wypalenie zawodowe

Warsztaty dla pielęgniarek i położnych – techniki relaksacyjne a wypalenie zawodowe https://motywatorium.com/app/uploads/2017/06/Techniki-Relaksacyjne-i-Mindfulness.jpg 960 722 Katarzyna Kuzak Katarzyna Kuzak https://secure.gravatar.com/avatar/30789b038dec6870b5c0ec5f5aa207c3?s=96&d=mm&r=g 3 czerwca 2017 9 października 2018

By: Katarzyna Kuzak

3 czerwca 2017

2 czerwca zakończył się cykl warsztatów skierowanych do pielęgniarek i położnych z powiatu nowosądeckiego. W tym roku poznawałyśmy nowe techniki relaksacyjne oraz metodę mindfulness, aby skutecznie zapobiegać wypaleniu zawodowemu. Zajęcia zostały odebrane bardzo ciepło, a Panie
(i Panowie!) mocno angażowali się w różnorodne ćwiczenia. Każdy uczestnik otrzymał certyfikat oraz mnóstwo wskazówek dotyczących tego, jak:

rozpoznawać i diagnozować wypalenie zawodowe,
ćwiczyć oraz wdrażać techniki relaksacyjne,
koncentrować się na tym, co tu i teraz.

Oto relacja fotograficzna z warsztatów:

26 maja 2017

1 czerwca 2017

2 czerwca 2017

Warsztaty zapobiegania wypaleniu zawodowemu oraz radzenia sobie ze stresem

Warsztaty zapobiegania wypaleniu zawodowemu oraz radzenia sobie ze stresem https://motywatorium.com/app/uploads/2015/05/2b.jpg 500 281 https://secure.gravatar.com/avatar/?s=96&d=mm&r=g 30 maja 2015 20 stycznia 2016

By:

30 maja 2015

Wypalenie zawodowe to temat niezwykle ważny we wszystkich zawodach społecznych. Szczególnie narażeni na wystąpienie tego syndromu są osoby, które na co dzień pracują z ludźmi oraz stykają się z ich problemami lub chorobami. Mowa tu o takich zawodach jak lekarz, pielęgniarka, psycholog, czy nauczyciel.

Podczas, gdy każdy może doświadczać stresu, wyplania mogą doświadczać tylko ludzie, którzy na początku swojej pracy mieli (1) wzniosłe cele (np. nieść pomoc innym, zmniejszać ból i cierpienie), (2) duże oczekiwania (np. że moja praca przyniesie mi spełnienie) oraz (3) silną motywację. Czyli tacy ludzie, którzy spodziewali się czerpać ze swojej pracy głębsze znaczenie.

Co sprawia, że niektóre osoby czerpią radość ze swojej, często trudnej i wymagającej pracy przez lata?
W jaki sposób można zabezpieczyć się przed wypelaniem zawodowym?
Co zrobić, gdy pojawiają się pierwsze oznaki wyczerpania emocjonalnego?
Jakie metody relaksacji warto stosować?

Na te i inne pytania odpowiadaliśmy sobie podczas sześciu Warsztatów zapobiegania wypaleniu zawodowemu oraz radzenia sobie ze stresem, które odbyły się na przełomie maja i czerwca 2015 roku w Krynicy-Zdroju.

Dzięki różnorodnym, aktywnym ćwiczeniom indywidualnym i grupowym, ponad 180 pielęgniarek i położnych z powiatu nowosądeckiego pogłębiło swoją wiedzę i umiejętności z takich tematów jak: